芋頭南瓜馬告油醋鮮蔬沙拉

材料:

綠捲 5g

蘿美 20g

玉米筍 2隻

糖果甜菜 2片

櫻桃蘿蔔 1片

火焰生菜 10g

小農番茄 20g

奶油菠菜 10g

馬告 1g

鹽巴 少許

蜂蜜 5g

巴沙米可醋 40g

1.醬料製作

將馬告、蜂蜜及巴沙米可醋一起加熱濃縮,濃縮後加入適量鹽巴提味

2.蔬菜製作

將南瓜及芋頭切丁蒸熟,將玉米筍燙熟切塊,將所有蔬菜切成一口大小即可擺盤

示範廚師簡介

魏朗軒

現任

台灣國際年輕廚師協會 研發專員

寶飽眷村菜 (負責人/行政主廚)

2014蘋果日報專訪

2015台灣國際挑戰賽個人組銅牌

2015台灣國際挑戰賽團體組銀牌

如果你喜歡這篇文章或者學到新的東西,請別忘記與他人分享,以便他們有機會享受這個免費的信息。

heart我們需要您的支持!
“有機誌”雜誌是自2006年創刊發行,我們需要您的支持,一個100%的友善社會獨立媒體!我們認為,有機生活是我們地球共同文化遺產的一部分,與自然和諧共處,需要用心經營,以滿足現在和未來糧食安全需求。我們透過紀錄故事,教育和宣傳我們的使命。請訂閱我們的印刷紙本或網站(www.organic-magazine.com)儲值點數線上版本會員,一起加入我們!請點擊 我要訂購雜誌